Berikut Adalah Jenis Makanan yang Bikin Migrain Anda Kambuh

Category : Lifestyle
Berikut Adalah Jenis Makanan yang Bikin Migrain Anda Kambuhby yazidkuon.Berikut Adalah Jenis Makanan yang Bikin Migrain Anda KambuhSakit kepala sebelah atau migrain tentu bukanlah hal yang mengenakkan jika sedang kambuh. Dimana saat anda berdiri, anda pun akan merasa seperti ingin jatuh, namun jika dibawa rebahan maka dunia pun terasa sedang berputar. JIka memang anda sering mengalami permasalahan tersebut, maka tidak ada salahnya untuk anda mengecek makanan yang biasa anda konsumsi. Hal ini […]

Sakit kepala sebelah atau migrain tentu bukanlah hal yang mengenakkan jika sedang kambuh. Dimana saat anda berdiri, anda pun akan merasa seperti ingin jatuh, namun jika dibawa rebahan maka dunia pun terasa sedang berputar. JIka memang anda sering mengalami permasalahan tersebut, maka tidak ada salahnya untuk anda mengecek makanan yang biasa anda konsumsi. Hal ini didasarkan pada berbagai jenis makanan tertentu justru dapat mempengaruhi kesehatan anda.

Gary Kaplan yang merupakan seorang direktur dari Kaplan Center for Integrative Medicine menyebutkan bahwa sejumlah makanan bisa jadi merupakan pemicu dari masalah migrain yang anda alami. Apasajakah makanan yang bisa menyebabkan migrain tersebut? Berikut ulasan menariknya :

Menggunakan Bahan Terigu yang Dipanggang

Roti, kue, cake, pastry merupakan sejumlah makanan yang menggunakan bahan terigu yang kemudian dimasak dengan cara dipanggang untuk membuatnya matang. Lalu apa masalahnya hingga jenis makanan yang dimaksudkan dapat membuat orang yang mengkonsumsinya terkena migrain? Hal ini dikarenakan makanan dengan bahan terigu sendiri mengandung gluten. Dimana gluten sendiri dapat menjadi penyebab inflamasi dan juga proses neurologi yang menjadi faktor pemicu migrain.

Makanan Olahan

Makanan olahan yang dimaksud adalah makanan yang diproses melalui media pabrik dan bercampur dengan sejumlah bahan kimia. Sejumlah makanan yang dimaksudkan adalah seperti sosis, burger, kornet, mie instan, dan juga berbagai jenis makanan olahan lainnya. Makanan tersebut banyak sekali mengandung sodium nitrat yang kemudian menyebabkan pembengkakan pada saraf dan juga peradangan. Selain itu, juga mengandung oksida nitrat yang menjadi salah satu pemicu migrain.

MSG

Pada takaran yang wajar atau sedikit, sejatinya bahan monosodium glutamat atau MSG sendiri tentu tidak berbaya ketika dikonsumsi. Namun, jika banyak sekali jumlahnya yang masuk ke dalam tubuh, maka akan menyebabkan efek yang tidak enak. Salah satu efek yang bisa muncul tentunya migrain.

Nah, bagi anda yang terbiasa mengalami migrain, sejumlah makanan yang bisa menjadi pencegah munculnya migrain antara lain seperti asam lemak omega-3, magnesium, asam folat dan vitamin B, seperti yang diungkapkan oleh Gary Kaplan.

Author: 

Related Posts

Leave a Reply